セルフイメージはいくらでも変えられる。自分次第で１８０度もできる

 

セルフイメージとは、

 

自分自身が作り上げている物事をとらえるイメージ。

 

 
簡単に言えば、物事の感じ方、とらえ方。

 

 

 
例えば友人から

 

「お前の服はださいな。センスがまるでない。汚ねえな。」

 

と言われた場合。

 

 

 

 

 

 

なんでこんなひどいことを言うの？と思ってしまう人もいれば、

 

ダサいのか、汚いなら、もっと違う服に変えないと！と思う人も

 

いると思います。

 

 

 

 

 

 

 

自分自身が言われたことに対して

 

どうとらえるか？によって傷ついたり、

 

喜んだりも変わっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

言われて思ったことは、

 

日頃から思っている自分自身の評価であったり、

 

自分の今までの経験からそう思ったこと。

 

 

 

 

 

 

自分じゃなかったら思い方・感じ方は違うんです。

 

 

 

 

 

自分ではすごい大変・きつい！と思っていたことでも

 

他の人からすればなんだこんなことだったんだと

 

気軽に思うこともできるんです。

 

 

 

 
セルフイメージが変えることができれば、

 

とらえ方が変わる。考え方が変わる。

 

 

 

 

 

 

自分が見てきた視野にこだわらず、

 

自分自身の一つの意見にこだわらず

 

他の視野もあるという発想の転換をすることによって

 

セルフイメージは変わる。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が正しい。答えはこれだ！と決めつければ決めつけるほど、

 

変わることはできなくなる。

 

これが正しいと決めているのは、自分自身。

 

案外これもけっこう良いもの！と考えられるのも自分自身。

 

 

 

 

 
断定をせずに、柔軟に物事をとらえることができるほど、

 

セルフイメージは柔軟になり、幅広い視野・理解をすることができる。

 

今がきついなら、楽な感覚をもつこともできる。

 

 

 

 

 

 

なんでこんなに怒っていたんだろう。

 

なんでこんなにつらかったんだろう。

 

 

 

 

 

 

自分自身の思いが変われば、感じ方は変わる。

 

感じ方を変えるのは自分次第。

 

 

 

 
今がうまくいってないのなら、

 

ちょっといつも自分が関わっていることに対して

 

とらえ方を変えてみよう！