期待しない方が心は楽になる
こんにちは、ココロです。
今日は「期待」についてです。
何かにお金や時間・手間などをかけると
それなりに「期待」してしまいませんか？
これだけお金をかけたから・・・
これだけ時間をかけたから・・・
これだけめんどうくさかったから・・・
これだけ疲れたから・・・
「これだけ」の部分が多ければ多いほど、
それだけの見返りが欲しくもなります。
頑張った分だけ評価してほしいですよね。
恩返ししてほしいですよね。
褒めてほしいですよね。
見返りが欲しいですよね。
１００の作業をしたのなら１００の評価が欲しい。
でも現実問題５０の評価しかもらえないときもあるし。
１０の評価。もっといえば０の評価の時だってある。
物事の評価をするのは自分ではないので、
自分の思いとどうしても評価の温度差がでてきます。
期待をすればするほど、
その評価の悪さに苦しんでしまいます。
今まで自分が費やしてきた時間が多いものほど
その思いが強くなります。
本当はもっといいはずなのに。。。
この思いの裏側にはすごく大きい期待がありますね。
その期待に自分自身が押しつぶされていきます。
評価は「自分が頑張った精いっぱいの結果」でしかありません。
だからどうすることもできません。
評価・結果はでてきたものをただ受け取るだけ。
それが多ければうれしいし。
それが少なければ悲しい。
その受け取った時に初めて受け取ればいい。
期待をせずにありのままの評価を受ければいい。
評価を受けてから足りないと思うのなら
そこから改善するための行動をまたやればいい。
期待はどうにもならない。期待しない方がいい。
期待しない方が心が楽。
仰ったことは正しいです。期待しない方が心が楽です。
私は会社に対して殆ど自分の時間を使ってやっていますが、上司に評価されないです。一つの理由は私は女性ですから、管理職ができない見たいなニュアンスです。ただし、上司は今まで私以外に複数の女性を昇進しました。
私のモチベーションはすごくダウンで、苦しいです。会社に犠牲した時間を減らしたいですが、私は今やっている仕事は私がやらないとやる人がいない為、時間を減らすことができないです。
もうこの上司からの評価を期待しないこころを訓練しています。
会社に対する犠牲は変わらないですが、上司からの評価を期待しないという決断は正しいですか？
どうやってポジティブになりますか？
コメントありがとうございます！
「自分の時間をほとんど費やしてまで頑張っているのに上司からの評価がない。」
「今やっている仕事は私しかできないため時間も減らせない」
この文面を見るだけでも辛いことが伝わってきます。
私はコメント投稿者様と同じ立場ではないので、１００％の理解・良い回答は難しいですが、思ったことをコメントしてみますね。
私ならポジティブでいるために、できるだけ素直で活動するように心がけます。（どういう結果になっても素直な気持ち以上は頑張らない。素直にこうしたいと思ったことで行動してそれで評価されないなら気にしない。素直にしんどいことを伝えたり。自分の素直な気持ちに従う）
自分が頑張るのに特化するときりがなくて、頑張りすぎると自分の身を削っていくしかなくなり、そして身を削った結果うまくいくと、また他人からの欲求もさらに増えていくばかりで、最悪それが続くと自分自身が倒れてしまうなんてこともあるように私は思います。
頑張ることをやめたり・素直になることによって評価は逆に下がるかもしれませんが、ただ評価を求め続けて体を突き詰めすぎるのはあまりにもしんどいのではないでしょうか。
他人の評価は簡単には変えられない。
簡単に変えられるのは自分の想いとこれからの行動。
オーバーワークにならない素直な自分で仕事と向き合って、それでも評価されるのならいいなと。
頑張れば頑張るほどその返し欲しさに膨らむ期待ではなく、素直な自分で活動してそれが結果となって評価されればいいなと。
いただいたコメントの欲しかった返答ではなく的外れかもしれませんが、私のコメントをのせておきます。
あまり過剰な無理だけはしないでくださいね！