成果が出ない。効果がない。変化がないときにする４つの対策
こんにちはココロです。
今日は成果がない・効果がない・変化がないときにすると
いいと思ったことをまとめてみました。
私ココロ目線での思ったことなので、
あまり深く考えずに、もしいいなと思ったら
参考にしてみてください。
ダイエットとかなんでもいいのですが、
何かをしているときに
成果がないな～。効果がないな～。変化がないな～。
と思った時にこれからできるものとしては
4通りの対策があると思います。
対策① 量を変える
今やっているもの、今摂っているもの、今使っているもの・・・・
などの量を変えると効果が見込めるのではないでしょうか。
●現状の量が（あきらかに）すくないのなら・・・
まず根本的にたくさん増やす。
１０倍やってみる。２倍やってみる。
●現状の量が（あきらかに）多いのなら・・・
根本的に量を減らす
１０分の１にする。２分の１にする。
自分にとっての適量を見つけることが大事です。
「標準という名の規定量」は存在しますが、
自分にとっての規定量ではないことがあります。
もっと多くてもいいかもしれないし、もっと少なくてもいいかもしれない。
どちらがいいかは試してみないとわからないですね。
対策② 違うことをする
今やっていること自体の方向性が間違っているのかもしれない。
自分にあっていないのかもしれない。
しばらく続けてるのに結果が伴わない。
それなら違うことをしてみるのもいいかもしれません。
●毎日ランニングしている ⇒ 毎日水泳をしてみる
●食事制限ダイエットをしている ⇒ 酵素ダイエットをしてみる
●合コンで出会いを求めている ⇒ 友達に紹介してもらう
●ノートにぎっしり書いて勉強している ⇒ 何度も読み返して勉強してみる
いつもと同じことを繰り返していると、ちょっとずつ成果はあるかもしれませんが、
１日でびっくりするほど成果が出たということはほとんどないと思います。
１日では成果がないかもしれませんが、
しばらく違うことを続けてみるのもよい結果が見込めるのではないでしょうか。
対策③ 外部に任せる
自分自身でどうにも成果・効果・変化が見込めないのなら
外部（協力者）の力を利用することも効果的です。
●自分の代わりにやってもらうこともいいかもしれないし。
●自分と一緒に改善するためにやってもらうこともいいかもしれない。
●改善するための知識を相手からもらってそれを実践するのもいいかもしれません。
自分の中には予想もつかない、思いもよらない技術を
他の人、専門業者、専門の人は持っています。
自分では無理だな。自分だけでは無理だなと思った場合は、
外部の力を借りることが大きな変化のステップになるのではないでしょうか。
対策④ なにもしない（現状維持）
なにもしないとなると聞こえ的には一番よくないことかもしれませんが、
現状維持で放置するというほうがかえっていい結果が出ることもあると思います。
今行っている状態が一番の最善の状態・状況なのであれば
あとは時間がすぎるだけでその効果がおのずとでてくるものもあります。
植物とかサイト運営とかはそうですね。
適度な水・適度な更新をしておけばあとはなにもしないほうがかえっていい時もあります。
まとめ
成果がない・効果がない・変化がないときにする４つの対策をあげてみました。
①量を変える
②違うことをする
③外部（協力者）に頼む
④なにもしない（現状維持）
どれも「そんなことわかってるわ！」と言われるようなことだと思いますが、
意外と自分が正しいと思っていることについては、
一方向しか目がむいてないことがあるので、
いろんな対策、方法があるということをみておくといいかなと思います。
４つまとめていえることは、
自分にとって一番いい方法で、自分にとって一番いい適量を続けることですね。
最初はすぐには最適な方法が見つからないと思うので、試行錯誤してみつけましょう～(*^^)
