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生活習慣を治すには?~また今日も同じことしている~

読了までの目安時間:約 3分

 

 

生活習慣を変えたい。

 

今日こそは。

 

でも結局昨日と同じことをしている。

 

そんなことはないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

いままでの生活習慣としてやって来たものの期間が長ければ長いほど

 

いままでのクセ・生活習慣はなおりにくい。

 

 

 

 

 

 

1日しかしたことがないものはあっという間に変えることができるけど、

 

数年同じようなことをしていた場合は、

 

数年のクセ>1日のクセとなってしまい、

 

慣れたクセ・習慣のことをやってしまうような気がする。

 

 

 

 

 

 

 

数年の習慣に勝つためには、繰り返して、習慣づける必要がある。

 

1日ではあっというまに治ってしまう為。

 

最低でも1週間~1か月は続ける必要があると思う。

 

 

 

 

 

あとは、習慣になってなくても、楽なことは率先してやってしまいがち、

 

嫌いな物、苦手な物、時間のかかるものはなるべく早めに。

 

 

 

 

 

 

率先してまずは苦手なものから、1日1日とまずは1か月からやってみよう。

 

 

 

 

 

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