気分転換って大事！休憩も効率を上げるための作業の一部。
気分転換ってすごく大事だと思います。
すごく忙しいとき、１分１秒の時間も欲しくて、
がむしゃらに作業をし続けると、ちょっとしたことで
イライラしたり、目が疲れたり、体調が悪くなったりなど
あまりいいことがありません。
締切があって、どうしても間に合わせないといけない。
プレッシャーもあり、やらなきゃ。やらなきゃ。焦りも増えます。
でも、それほど自分を突き詰めてやり続けていくと、
返ってミスをしたり、アイデアが思い浮かばなくなったり、体調が悪くなったり
いろんなマイナス要素も出てきます。
１分１秒ほど突き詰めているときは難しいかもしれませんが、
ずっと仕事をし続けていたり、考え事をし続けたり、
何かの作業に没頭し続けているときに、一度立ち止まって気分転換をすると
意外にけっこういいことがありませんか？
散歩してみたり、テレビ見てみたり、歌ってみたり、体操してみたり
電話してみたり、ご飯食べてみたり、車で走ってみたり、笑ってみたり
５分でもいいので、やってみると、
スゴイ気持ちがよくなってくると思います。
私はいつも、この時にできるだけ何も考えずに過ごすようにしています。
ちょっとした気分転換だけど、何をそんなに焦っているんだろう。
そういやこうじゃなくてこうやってみたら逆にいいかもしれない。
リラックスして過ごすことによって新しい発想や体力の回復もあると思います。
気分転換ばかりだと遊んでばっかりになってしまうけど、
作業が続くときは特に気分転換が大事だと思います。
気分転換は何かの作業が進むわけじゃないけど、
作業をしっかりしていくうえでも大事な要素。
しっかり頑張ったら、しっかり集中して行動したら
ちょっと一息何も考えずにコーヒーを飲んでみるのもいいかも。
気分転換も作業の一部。
でもやりすぎずに適度に休憩して、また頑張ろう！！
戦士に休息は必要。頑張りすぎているのなら、休憩したっていい。
24時間戦い続ける戦士は効率がいいのだろうか？
きっと効率は良くない。
闘うことに対して、モチベーションやアドレナリンはあがるかもしれないけど、
ずっと上がり続けることはそんなにない。
ずっと闘い続ければ、体力だってなくなってくるから、疲れたりもすれば、
いつも通りの行動もできなくなる。
いつもはうまくいってたのに、失敗してしまったりすることもあるし、
いざという時に動けない。ミスしてしまうこともありえる。
ずっと闘い続けなければならないほどの、問題や課題の量が膨大なときもあるけれど、
必要最低限の休息は絶対に必要。
自分が動かなければ意味がないし、自分の体を壊したりすると、ますます動けなくなるから。
いつも闘い続けているのなら、たまには休息を。
休息したら、また集中して課題に戦っていこう。
自分のベストな状態はできるだけ保って、
万全の状態で今日も戦いに。
