【名言・自分探し】人生で見つけた大切なことをコラム・ポエムテイストでつぶやくブログ

 

 

毎日が特に変化しないし、変えたい自分もいるけどなかなか変えることができない。

 

毎日が単調すぎて面白くない・・・など

 

そんな時に簡単に自分を変えることができる方法があります。

 

 

 

 

 

変化させる方法はいろいろありますが、やりやすくて変化が大きいのは
いつもやっていることの正反対のことを実践すること。
（いつもやっていないことをする）

 

 
いつもやっていることとは違うことを行動をすることによって

 

違和感があるかもしれませんが、けっこうインパクトがあって効果も大きいと思います。

 

 

 

 

一度にたくさんの行動パターンを変えてもすぐに全く別人になることは普通難しいし、

 

かなり無理をするような感じになると思うので、

 

実際に変えるのは、１日１つがおすすめです！

 

 
私自身、ちょっとした変化を毎日スパイスとしていれつつ過ごしています。

 

ちょっとしたことだけど、リラックスできたり新しい発見を見つけれています。
たった１つ変えるだけでも効果はあると思います。

 

 
例をあげてみると、

 

いつもは・・・

 

• サッカーゲームをしてるけど、実際にサッカーしてみる

 

• 肉ばっかり食べてるけど、魚を食べてみる

 

• テレビでお笑いしか見ないけど、ドキュメンタリーを見てみる

 

• ロックしか聞かないけどバラードを聞いてみる

 

• ミスチルしか聞かないけどＡＫＢを聞いてみる

 

• コンタクトだけど眼鏡にしてみる

 

• ロングヘアだけどショートにしてみる

 

• パンツしか履かないけど、スカートを着てみる

 

• よくおごってもらうけど、今日は自分が支払ってみる（先輩・上司にはしない）

 

• 休日家で１日中ゴロゴロしかしないけど、街に出て１日中買い物してみる。

 

• 休みの日はＤＶＤで旧作映画を見るけど、最新作を映画館に見に行ってみる。

 

• ずっと一人でいるけど、誰かに会いに行ってみる。

 

• ありがとうと言うことがほとんどないけど、ありがとうと言ってみる。

 

• 仕事の時はメールをもらっても後回しにしがちだけど、すぐ返信するようにしてみる。

 

• 車で出勤するけど、バイクで出勤してみる。

 

などなど・・・・

 

 

 

 
例にあげたのは、ちょっとしたことが多いですが、小さいことでもいいと思います。
ポイントなのは、いつもやっていることとは違うことをすること。

 

正反対であればあるほど、変化の効果は絶大だと思います。

 

 

 
やってみたことが周りの人にプラスになる行動であれば、

 

どうしたの？ってちょっと気になるところてもあります。

 

毎日じゃなくてもプラスになる行動が続けば

 

どんどん好印象に思ってもらうことだってできるような気がします。

 

 

 

 

 

 

いつもやっていることはマンネリしがちなことが多く、新鮮さもないし、ときめきも少ないです。

 

刺激が少ないけど、日頃やっていることは楽なので（慣れているので）、いろいろ考えたけど

 

結局いつも通りになってしまうことが多いので注意です。

 

 

 
いつも実施している行動が一番良かったり、一番正しいものとも限りません。

 

逆にこれからする新しい行動が一番良かったり、正しいものかはわかりませんが

 

新しい発見はあると思います。

 

 

 
自分自身に刺激を与えるためにも、いつもとは違う行動をしてみる。

 

その行動の中でも正反対のことをしてみてみるのはどうでしょうか？

 

 

 

 

 

１日たった１つの行動を変えるだけでも、毎日新しい発見があります。

 

いつもの自分から脱却するためにはいつもとは違う行動実践が第一歩！！

 

 

 

 

 

 

もし１日変更しただけで効果がなかったら、１週間、２週間と変化の日を

 

増やしていけば変化も出てくると思います。

 

 

 
１日１個実践！今日はどんな新しい発見があるだろう～！？