「大丈夫」は究極の安心を与える・ポジティブな魔法の言葉
大丈夫ってすごい万能な魔法の言葉だと思います。
大丈夫は人に言ってもらうことと自分に言い聞かせる
２種類の意味があるように思います。
人に言ってもらう場合は、
心配してもらって、確認をすることで安心する。
自分に言い聞かせる場合は、きっとうまくいく。
このままで、この調子でいけばうまくいく。
と自分に言い聞かせて安心する。
「大丈夫」という言葉は、言ってもらっても、自分で思っても、
安心することができるポジティブな言葉だと思います。
ただ、大丈夫と言われても、思っても
自分自身がそれを受けいれないと半減するように思います。
大丈夫！と言い聞かせても、自分自身が
それを思っていなかったりすると、
それは、大丈夫ではなくて、大丈夫かも？になってしまいます。
特に自分に言い聞かせる場合は、ここが重要だと思います。
自分自身、自分の行動に自信をもって、このままでいい。この調子でいけばいい。
もし今の自分に自信がなかったら、いつもの２倍頑張ればいい。
いつもより頑張ってる。だから昨日の自分より２倍いい。
だから大丈夫！！もしこれでうまくいかなくても
明日は違うこと・さらに昨日よりもクオリティをあげれば大丈夫！！
としていけばきっとうまくいく！！
大丈夫は、安心とポジティブの両方を兼ね備えた言葉。
大事なのは、大丈夫ということを受け入れること。
一番大事な日～どんな時よりも大切にしないといけない日～
あなたにとって一番大事な日はいつですか？
誕生日・結婚式・受験合格・欲しいものを買った日
好きな人と付き合えた日・夢が叶った日・・・・など
色んな大事な日。大切にしていたい日はたくさんあると思います。
人によって大事だと思う日・瞬間は違うと思うと思いますが、
私は一番大事な日は・・・
今・今日だと思います。
上記に上げた例はほぼ過去のことになります。
過去にあったことでよかったことがいい思い出で
思い出すだけでも幸せな気分になれたりすることもあると思います。
私自身もそうです。いい思い出は思い出すだけで気分がいいです。
あくまで一番大事な日というか一番大事にしないといけない日という考えです。
体調とかも良くて自分に余裕があると何気なく１日を過ごしてしまい
あっという間に１日が終わっていたりしませんか？
自分のやりたいこと・幸せを感じれることができていないことはありませんか？
急いで行動する理由がないと、何気なく時間が過ぎてしまいがちなような気がします。
逆に自分の体調とかが悪く余命があと数日くらいまでになってくると
１日１日がとても大事な日になってくることに気づきます。
怪我や病気など悪くなってからではやりたくてもできないことだってあります。
だから今日のこの日はとても大事な１日なんです。
明日地球が破滅するなんて思うことは普通しませんし、ほぼないと思いますが、
明日もしかしたら交通事故に遭ったり、急に病気が発症したりすることはあると思います。
もちろん自分自身じゃなくても家族・友人・恋人・ペットと離ればなれになることだって
ありえるかもしれません。
今日やらなかったら、明日はできないかもしれないんです。
でもだからと言って、１日でできることも限られています。
１日ですべての満足・夢・大きな幸せをつかむことは限りなく難しいです。
お金だって必要になるし、自分の体力の問題だってあるし、他人が関わるなら都合だってあります。
大切なのは、
１日の中で自分のできることでやりたいこと、やりがいをもてることができているのか？
小さくても幸せ・満足を得ることができているのか？
この２つが特に重要だと思います。
毎日仕事とか学校とか家事とかやらないといけないこともあると思うので、
２４時間楽しいことばかりではないかもしれないけど、
１日の中で今日はこれができてよかった。今日はこれをやってよかった。
と思えることがあるかどうかが大事なような気がします。
いくら未来に設定した楽しい予定日があったとしても
それ自体ができなくなることだってあるし、
毎日に楽しみがないととてもつらいです。
毎日暮らしていく中で、一番身近な今日を少しでも楽しく幸せを感じて過ごす。
１日１つでも新しい発見・達成感・幸せをつかんで過ごすことができたら
とっても充実した日で過ごすことができると私は思います。
今過ごしているこの日・今日を一番大切に。
やりたいと思ったら可能な限り明日に回さずに。
今日を充実して過ごすことができたら、毎日が充実できる大事な日に。
２４時間はできなくても少しずつでもやりたいこと・やりがいをもって今日を過ごしていこう♪
執着を手放してみるとはじめて本当の自分に気づくことができる
執着とは、「こうでなければならない」「これは必要な物」「今後使うものだろう」
など、自分の意志をつかさどって思い込んでいることが執着だと思います。
よくよく考えてみると「絶対に！」と思っているのはけっこう自分だけだったりする気がします。
執着を一度手放してみると、本当の自分に気づくことができます。
執着していること・ものを手放すためにはいい方法があります。
それは、捨てる／やめる／売る／別れるなど
手放したいことや物に対して自分との距離を遠ざけることです。
すぐに手にはいらない環境を作り出すことによって執着自体を捨てることができます。
実際に執着を手放してみて１ヶ月・１年と時間がたってみるとどうでしょうか？
「なんであんなに大事だったんだろう」
「なんであんなに好きだったんだろう」
と思うこともあると思います。
もちろん一度手放すことによって必要だったことに改めて痛感するもの
気づくものもあると思います。
特に日頃から使ってないもの。そこまで日頃から重要視していないものについては、
手放してもそこまで後悔するものは少ないような気がします。
執念深くなかなか捨て去りたいもの・忘れたいものは
１度離れてみる。手放してみるのもいいのかもしれません。
本当に大切なものは、１度手放したとしても
もう一度手に入れたくなるものだから。
１日で変われることなんてできない。でも継続すれば必ず変化する
直したいこと。できるようになりたいこと。
いろんな問題や目標をなんとかしたくて、変化したくて生活していますが、
なかなか毎日うまくいかないことって多いと思います。
この性格を直したいのに。
この部分を改善したいのに。
新しい自分になりたいのに・・・。
どんなに努力したから、気を付けたからといって
１日で変わりきれることってほとんどないと思います。
もし１日で変われることなら、
それは簡単にすぎなかったこと。
たいていの悩んでいることは１日で変われないことが
ほとんどのような気がします。
でも重要なのは、「１日で」というところだと思います。
１日にこだわらなければ強い効果を出すことができると思います。
例えば、
何かをなおす為、何かをうまくなりたいと思い
１日行動した時に成果が１とします。
これをもし２日続けたら２の変化が出てきます。３日なら３。
もし１週間続けたら７の効果が出てきます。１週間で効果７倍です。
もちろん必ずしも１日１日の実践した成果が１でるとは限りませんが、
成果はでなくても７倍の実践・やってみたという行動は蓄積されていきます。
１日は２４時間。どんなに１日中頑張り続けたとしても
２４時間分の効果しか出せません。また２４時間やりつづけるとしんどいです。
１日８時間に落としたとしてもそれを１週間続ければ５６時間です。
１日の時間分を減らしたとしても１週間後には優位に超えています。
もちろん１日３０分でも。１時間でもいいと思います。
１日の時間が減れば減るほど、効果は薄くなってきます。
でも継続して続けることによって、続けた分だけ効果は出てくると思います。
１日でやることの量には限界もあるし、
今までの自分を１日で変えることなんてそうできやしない。
でも１週間・２週間・１ヶ月・半年・１年と
続けることができれば、続けた分だけ、
続けた期間分だけ倍増して効果を得ることができます。
１日で変われなかったからあきらめようではなくて、
ますは１週間から継続して、自分のできるペースで
変えていけばＯＫ。
新しいこと、継続すれば効果はきっとでてくるはず！！
